Tidak Semua Peristiwa Kehilangan Itu Menyedihkan

Tapi Bisa Jadi Cara Kita Memaknai Kehilangan Itulah yang Sering Menyiksa.
 
Asti masih menyimpan nomor telepon itu.
Padahal sudah tidak pernah dihubungi hampir setahun terakhir.
Chat terakhir mereka bahkan cuma formalitas pendek tanpa emosi. Tapi entah kenapa, Asti belum juga menghapusnya. Sesekali ia masih membuka profilnya. Bukan untuk memulai percakapan. Hanya memastikan orang itu masih ada.

Aneh memang.
Kadang yang paling sulit dilepaskan bukan hubungan yang indah.tapi hubungan yang sebenarnya sudah lama melelahkan.
 
Dan ternyata bukan cuma soal hubungan.
Ada orang yang bertahan di pekerjaan yang membuatnya burnout setiap hari. Ada yang mempertahankan pertemanan yang diam-diam menguras energi. Ada juga yang terus memaksa menjadi versi diri lama hanya karena takut kehilangan identitas yang selama ini dibangun susah payah.
 
Bukan karena semuanya masih membahagiakan.
Tapi karena kehilangan terasa lebih menakutkan daripada kemungkinan bahagia yang belum pasti.
Dalam psikologi, ini dikenal sebagai Loss Aversion — kecenderungan manusia untuk merasakan kehilangan jauh lebih kuat dibanding potensi keuntungan baru.
 
Makanya banyak orang tetap bertahan di situasi yang membuat mereka lelah. Bukan karena nyaman. Tapi karena pikiran mereka terus membisikkan satu kalimat yang sama:
“Kalau ini dilepas… nanti aku tinggal punya apa?”
Padahal jujur aja… ada kehilangan yang ternyata bikin hidup jauh lebih ringan.
Tapi banyak orang merasa bersalah untuk mengakuinya.
 
Itu wajar banget karena sejak kecil kita diajarkan bahwa mempertahankan adalah tanda kesetiaan. Bahwa melepas berarti menyerah. Bahwa kehilangan selalu identik dengan kegagalan.
 
Akibatnya, kita tumbuh menjadi manusia yang terlalu pandai menggenggam.
Kita menggenggam ekspektasi.
Menggenggam rasa kecewa.
Menggenggam kebutuhan untuk selalu dimengerti.
Bahkan menggenggam orang-orang yang sebenarnya sudah selesai tinggal di hidup kita.
 
Lalu suatu hari kita heran sendiri kenapa hidup terasa berat. Padahal  masalahnya bukan hidup yang terlalu keras. Tapi tangan kita yang tidak pernah benar-benar belajar melepaskan.

Eh… jangan-jangan yang selama ini kita pertahankan justru yang bikin capek.
Dan anehnya, semakin takut kehilangan, biasanya kita justru semakin kehilangan diri sendiri.
 
Kita berjalan sambil membawa terlalu banyak beban emosional. Kepala penuh. Hati lelah. Tapi tetap tidak berani melepas. Seperti orang yang terus membawa koper rusak karena merasa sayang membuangnya.
 
“You can’t start a new chapter while still holding onto the last page.” (Kamu akan sulit membuka bab baru kalau sebagian dirimu masih berada dihalaman sebelumnya).
 
Lucunya, banyak orang baru sadar setelah semuanya lewat.
Ternyata hidup tidak runtuh saat mereka melepaskan itu, dan mereka justru:
·        tidur lebih lelap & tenang,
·        punya energi mencoba hal baru,
·        mulai berani datang ke tempat baru,
·        bertemu orang-orang yang lebih sehat,
·        menemukan perspektif baru yang dulu tidak pernah terpikirkan,
·        bahkan perlahan menemukan versi diri yang lama tertutup oleh kelelahan.
 
Ada yang akhirnya kembali punya hobi baru. Ada yang mulai melengkapi keseharian dengan olahraga baru lagi. Bahkan seringnya, lebih banyak tertawa lepas tanpa rasa bersalah.

Banyak juga yang sadar bahwa hidup ternyata jauh lebih luas daripada lingkar masa lalu yang selama ini mereka pertahankan mati-matian.
 
Kadang setelah satu hal pergi, hidup memang terasa kosong sebentar. Tapi ruang kosong itu ternyata penting. Karena di situlah hal-hal baru akhirnya punya tempat untuk tumbuh, kebiasaan baru, lingkaran baru, cara berpikir baru. 

Bahkan mimpi baru yang dulu tidak sempat hidup.
 
Karena setelah kita memotong urat masa lalu, perlahan akan terbentuk otot baru untuk masa depan.
Dan menariknya, banyak titik balik pengalaman seperti ini sering muncul juga saat seorang pemula mencoba belajar panahan.
 
Banyak peserta latih awal mengira tantangan terbesar dalam panahan adalah menarik busur atau membidik target. Padahal salah satu latihan tersulit justru ada pada satu momen kecil: 

Release, detik dimana pemanah melepaskan tali busur dengan smooth.

 
Karena sekuat apa pun tarikanmu, setepat apa pun aim-mu, kalau release masih kaku… arah panah biasanya ikut kacau.
Tubuh yang terlalu tegang akan mengganggu aliran gerak.
Dan tanpa sadar, itu sangat mirip dengan hidup.
 
Semakin kita menggenggam terlalu keras:
·        semakin tegang,
·        semakin memaksa,
·        semakin sulit bergerak natural.
 
Makanya banyak orang merasa lebih lega setelah beberapa anak panah dilepaskan. Nafas terasa lebih panjang. Kepala sedikit lebih tenang. Ada sensasi ringan yang sulit dijelaskan.

Padahal sering kali yang mereka nikmati bukan sekadar aktivitas memanahnya.
Tapi pengalaman kecil tentang Letting Go.
Tentang bagaimana tubuh akhirnya memberi izin pada sesuatu untuk pergi.
 
Dalam panahan, release yang baik bukan gerakan yang dipaksa. Ia terjadi saat tubuh berhenti melawan ketegangan.

Dan mungkin hidup juga begitu, tidak semua kehilangan datang untuk menghancurkan kita. Ada kehilangan yang justru membersihkan jalan. Ada yang membebaskan ruang di kepala kita. Ada yang diam-diam menyelamatkan kita dari kelelahan yang terlalu lama dianggap normal.
 
Karena kadang hidup tidak meminta kita menjadi lebih kuat.
Kadang hidup cuma meminta kita berhenti menggenggam terlalu keras.